合作讲坛|基础急救与科学运动讲座
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2023年2月24日下午，我校与上海交通大学医学院附属瑞金医院共同合作，邀请了骨科主治医师洪源医生，开展了“生生不息，运动不止”关于基础急救及科学运动的讲座。
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洪医生开场先向同学们询问了这样两个问题：你是否曾亲眼目睹突发的意外？看见意外发生，你和你身边的人是怎么做的？同学们积极发言，针对这些问题分享了亲身经历，从而引出了讲座的第一个话题——急救。
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听完同学们的回答后，洪医生向大家介绍了基础的急救方法。主要是抓住“黄金四分钟”，进行心肺复苏、胸外按压。如果存在嘴中有异物的情况，应当使用抬头提颏法或者双手托颌法放开气道。
面对突发意外，我们也可以迅速反应，向他人呼救，及时拨打120报告现场情况，洪医生也详细向我们讲解了拨打120的注意事项。
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生活中的危险无处不在，急救情况也每天都在发生。掌握基本的急救知识，提高急救意识具有重大的社会意义，面对紧急情况，我们人人都是急救员，尊重生命、珍视生命、敬畏生命。
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讲座的第二个板块是关于科学运动。当今社会，青少年的肥胖率不断上涨，随之而来会产生各种健康问题。洪医生强调了同学们不仅要在体育课上运动，还要在课后进行科学运动。
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科学运动要做到四个关键：1.循序渐进；2.因人而异；3.丰富多样；4.饮食控制。同时要避免三大误区：1.认为体育运动会损害生长发育；2.只关注一个项目练习；3.平时不练，考前加强练习。
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最后，洪医生呼吁我们要把运动当作健康生活的一种方式，而不仅仅是在中考的体质测试中取得好成绩。相信运动不仅能让我们变得更加自信，还能帮助我们提高专注力。
洪医生用深入浅出的语言向预备年级的同学们讲解了基础急救和科学运动知识，引人入胜。同学们也积极互动，各抒己见。
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